一分钟脸部精雕长相天注定，但是后天的修饰会让你更美，好的肌肤底子来化妆才是最大的优势，化妆的妹子深有体会！好的皮肤简单的擦一下BB就十分完美，如果是油性或者干性皮肤都得想办法让妆容服帖，脸上肤色不均或者黑眼圈红血丝之类的，还得想办法遮盖，那么学化妆之前，我们学一下护理肌肤吧。

先从基础做起，把咱们的皮肤护理得肤色均匀，肤质纯净，白里透红。

一分钟脸部精雕好的皮肤要从这几点来：1.睡眠，2.运动，3.饮食，4.日常护肤。

美容觉睡好了，皮肤得到很好的放松，一天的疲劳后睡个好觉会让皮肤修复起来就会快很多。睡好美容觉要做的很简单，晚餐清淡点或者少吃，做好面部清洁和日常护肤，泡个热水脚，关灯早睡不熬夜。

这几点说起来很简单，但是坚持下来却很难，比如清淡饮食，都市男女们每当下班后夜生活十分丰富，约出来聚餐撸串什么的都很随意，想要保持清淡饮食就得靠非常强大的意志力。

每天坚持做标准的清洁护肤不是每个人都能坚持的，但是为了美美的肌肤，咱们还是要下点狠心，俗话说习惯成自然，只要习惯就好啦。

泡个热水脚，促进血液循环，早睡保证睡眠时间，睡得饱睡得好才能精神饱满容光焕发。不熬夜是关键哦，熬夜会让你皮肤出油冒痘还有很难去掉的黑眼圈。所以早睡是关键。

适量的运动，让皮肤自然排毒。

喜欢运动的人会告诉你，酣畅淋漓的流一场汗是多么舒服的事情，而且流完汗以后皮肤是真的滑溜溜的。所以长期坐着的小姐姐们，下班后可以适量运动一下，有氧运动也好，跑步也好，让自己的身体动起来，浑身的细胞舒展开来。

流汗之后不要立马去吹空调，坐在阴凉的地方，等身上的汗疯狂的往外流，直到自然干，然后去舒舒服服的洗个热水澡，敷个面膜。第二天你会惊喜的发现你的皮肤毛孔都细腻了很多，上妆也服帖很多。

多吃果蔬多喝汤，健康饮食皮肤好。

中医里断诊靠的的是望闻问切，一望就是望你的气色。有些身体的小毛病都能在脸上体现出来，高深的东西咱们不讨论，就皮肤而言，想要养出好气色，跟健康的饮食是脱不了关系的。

多吃果蔬可以清理肠道垃圾，补充维生素。多喝汤，滋润肠胃器官，气色红润。少食多餐，清淡为主，油炸烘烤饰品尽量不吃，多吃猪脚等胶质多的食物。

日常清洁护理要到位，补水让你水当当一分钟脸部精雕。

想要皮肤变好，内调跟上了外调也不能拖后腿，面部清洁做好那是必须的。用温水洗脸，选择适合自己的洁面乳，一个星期做一次彻底的清洁。清洁完之后，细致点的妹子先用喷雾滋润一下打开的毛孔，然后敷上平时用的水乳霜。不要嫌麻烦哦，如果你有用眼霜的习惯，那么睡前用眼霜护理一下眼部周围，延缓鱼尾纹出现的时间，修复一下黑眼圈。

关于日常清洁需要说的一点是化妆的妹子一定不要随便摸两下就当卸好了妆，请一定要善待你的脸，认真的把化妆品从你脸上清洁掉，避免细菌感染，避免长痘长闭口。

关于补水，喜欢敷面膜的妹子注意了，不要每天都敷面膜，会对皮肤造成负担，效果可能会让你的皮肤变得脆弱甚至发炎生病。面膜的次数大约是两三天一次就可以了。

关于护肤，很多“专家”们都有自己的一套。但是最基础的还是这些简单的道理，亲爱的们，作为未来的美女，你们一定要坚持住哦~一分钟脸部精雕