平时生活中很多人都不会注意到自己的坐姿，都十分的随意，其实大家并不知道，正确的坐姿也是能帮助你减肥瘦身的，特别是良好的坐姿能起到瘦大腿的作用，那你知道怎么坐嘛？下面瘦身魔盒教大家正确坐姿，让你快速瘦出性感小细腿！

正确坐姿 让你快速瘦出性感小细腿

盘腿坐姿：在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。

直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。

日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。

淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

看完上述文章大家是不是应该多加关注自己的坐姿呢，保持一个正确的坐姿会让你瘦出完美的腿型，甩掉腿部赘肉，以上是对正确坐姿，让你快速瘦出性感小细腿的详细介绍，想要瘦出性感大腿，日常坐姿也要格外注意奥！