相信大家都十分的羡慕荧幕上那些女明星的纤细大长腿吧，近几年来大家对于腿部线条越来越高，拥有完美的腿型在生活中是很占优势的，但是很多人的腿部脂肪还是比较多的，由于她们的腿很粗，给形象造成了严重的影响，那么想要瘦腿该怎么办呢？一定要站起来运动吗？接下来小编就给大家推荐一些坐着就能减肥瘦腿的小妙招，你知道几个？

瘦身魔盒教你坐着就能减肥瘦腿的小妙招你知道几个？

日式坐姿：跪在凳子或床上，腰背部挺直，臀部坐在腿上，也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。

瘦腿功效：可以有效锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，每天坚持做一下，可以改变大腿脂肪太多的现象。

直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟后恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。

瘦腿功效：有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。

淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，做完左侧的动作后，身子再向右倾斜，来回进行30次即可，一天1~3次。

瘦腿功效：长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪的效果明显。

盘腿坐姿：看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背挺直，盘腿而坐，坚持20分钟，然后换其他的姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。

瘦腿功效：盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。

大家都知道现代社会中，一个好的形象是多么重要，首先一个好的形象就必须要拥有一双纤细的大长腿，以上介绍的坐着就能减肥瘦腿的小妙招，你知道几个的相关的知识，希望对大家有所帮助，如今坐着瘦腿的小妙招包括日式坐姿、直角坐姿、淑女坐姿、盘腿坐姿等方法都是可以达到瘦腿的效果的。